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Leibesertüchtigung für Tiere – was einen zufriedenen Hund ausmacht
Hunde gehören zu den vom Menschen am häufigsten gehaltenen Haustieren, sie sind dabei heutzutage eher Freund und Gefährte als Arbeits- oder Nutztier. Viele Hunde werden jedoch nicht artgerecht gehalten, meist aus Unkenntnis ihrer Besitzer. Dabei können Gewichtsprobleme und Verhaltensstörungen der Tiere durch ausreichende Bewegung, geistige Anregung und gesundes Futter vermieden werden.
Bewegungsmangel und seine Folgen
Seit Jahrtausenden wird der Hund vom Menschen als Haustier gehalten. Früher waren die meisten Hunde Arbeitstiere, sie hatten Aufgaben, durch die sie körperlich und geistig ausgelastet waren. Heute werden Hunde überwiegend als Gefährten und Familienhunde gehalten. Dabei gehen viele Hundebesitzer davon aus, tägliches Gassigehen von zweimal fünfzehn Minuten und Stöckchen oder Bällchen werfen seien genug Bewegung und Forderung für ihren geliebten Vierbeiner. Dies führt dazu, dass der Hund den überwiegenden Teil des Tages meist kaum beachtet wird und nichts zu tun hat. Die ungeforderten Tiere zeigen mit der Zeit Verhaltensstörungen, werden z. B. träge und nehmen an Gewicht zu. Darüber hinaus ist Bewegungsmangel die Ursache für verschiedene Krankheiten.
Ein glücklicher Hund muss laufen, springen und suchen
Jeder, der sich einen Hund zulegen möchte, sollte sich im Vorfeld darüber im Klaren sein, dass Bewegung für Hunde ein Grundbedürfnis ist – und zwar sehr viel Bewegung. Die Tiere wollen nicht nur viel laufen, sondern zwischendurch auch richtig rennen und sich auspowern. Dabei ist das Bewegungsbedürfnis je nach Alter und Rasse verschieden. Besitzer von jungen Hunden sollten jedoch mindestens zwei bis vier Stunden täglich mit ihrem Vierbeiner laufen, spielen und seinen Geist trainieren, indem sie ihn etwas suchen lassen. Rassen wie Huskies benötigen sogar noch mehr Auslauf, sie sind nur sehr sportlichen Hundehaltern mit viel Zeit zu empfehlen. Ideal ist es, den Hund zum Joggen oder Radeln mitzunehmen, dabei kommt der Vierbeiner genau auf sein richtiges Lauftempo. Neben der Bewegung spielt auch gesundes Futter eine wichtige Rolle dabei, ob ein Hund gesund und zufrieden ist. www.wildsterne.de ist hier die richtige Adresse für jeden Hundehalter.
Für Tierfreunde ideal
Tierfreunde, die sich nur widerwillig im Freien bewegen, sollten sich für ein anderes Haustier als einen Hund entscheiden. Ein zufriedener und gesunder Hund braucht die Aufmerksamkeit seines Besitzers und täglich viel gemeinsame Zeit zum Laufen, Springen und Toben.
Worauf man bei Laufbändern achten sollte
Als ein Mensch, der gerne etwas für seine Figur tut, benötigt man auch das richtige Equipment zum
Trainieren. Das Angebot an Laufbändern ist sehr groß und oft sieht man auf den ersten Blick nicht, ob es ein gutes Produkt ist. Laufbänder unterscheiden sich in ihrer Größe und in ihrer Leistungsfähigkeit. Auch die Preise sind sehr unterschiedlich. Man kann so ein Gerät schon für unter zweihundert Euro erwerben, und es gibt auch welche die viertausend Euro kosten. Worauf muss man bei guten Laufbändern achten? Wenn man im Sportfachhandel steht und merkt, dass es doch eine enorme Anzahl an Produkten gibt, die alle mit anderen Vorteilen für sich werben, können die angegebenen Daten verwirren. Oft hat man nicht die Zeit und Lust, alle Produkte durchzutesten. Dann muss man sich auf die angegebenen Daten verlassen. Die Nachteile der einzelnen Laufbänder werden vom Hersteller natürlich nicht auf die Datenblätter gedruckt. Die muss man schon selbst rausfinden. Da jeder Mensch andere Laufgewohnheiten hat und etwas anderes vom Gerät verlangt, ist die Entscheidung welches Gerät man wählt, den individuellen Ansprüchen anzupassen. Für das Eigenheim oder die Wohnung kauft fast keine Privatperson ein Gerät, welches man aus dem Fitnessstudio kennt. Diese Geräte sind sehr schwer und groß, vor allem aber sehr teuer.
Technische Daten eines Laufbandes
Eine der wichtigsten technischen Daten, ist die Leistung des eingebauten Motors. Diese gibt an, mit welcher Geschwindigkeit der Benutzer auf dem Gerät laufen kann. Oft sind diese Daten allerdings nicht korrekt, beziehungsweise es wird bei den Angaben geschummelt. Viele Geschwindigkeitsangaben werden ohne Last berechnet. Das bedeutet, wenn auf dem Datenblatt steht, dass das Gerät zwanzig km/h erreichen kann, dann möglicherweise nur unbelastet. Wenn der Benutzer auf dem Gerät steht, verringert sich die zu erreichende Höchstgeschwindigkeit. Beim Kauf eines Laufbandes sollte man genauer nachfragen, wie es mit der Leistung aussieht, wenn ein Mensch auf dem Gerät steht. Des Weiteren sind die Bauarten von Laufbändern sehr verschieden. So sind die Positionen der eingebauten Notschalter oft an grotesken Plätzen angebracht. Der Notschalter sollte direkt vor dem Laufenden angebracht und ohne Mühe zu erreichen sein. Ebenso sollte der Notschalter das Laufband lediglich verlangsamen, bis es dann zum Stillstand kommt. Manchmal ist der Notschalter so programmiert, dass das Laufband sofort stehen bleibt. Dieser schnelle Stillstand kann unter Umständen zu gefährlichen Situationen führen. Grundsätzlich ist es wichtig, beim Kauf eines Laufbandes auf die Verarbeitung und Gewährleistung der Sicherheitsmaßnahmen zu achten.
Gesund durch den Winter durch richtige Ernährung
Wer im Winter lästigen Erkältungskrankheiten aus dem Weg gehen will, sollte besonders auf ausgewogene Ernährung achten. Besonders während der kalten Jahreszeit ist es wichtig, genügend Vitamine zu sich zu nehmen. Viele Menschen greifen gerne auf Nahrungsergänzungsmittel zurück, die man in der Apotheke, in der Drogerie oder im www.bodybuilding-shop.de kaufen kann. Allerdings können diese Präparate das Immunsystem zwar unterstützen, sie ersetzen jedoch nicht eine gesunde Lebensweise. Am besten hält man sich an den Grundsatz, mindestens fünf Portionen Obst und Gemüse im täglichen Speiseplan unterzubringen. Obst eignet sich perfekt für einen Snack zwischendurch. Zum Frühstück gibt eine Kiwi, Mandarine oder ein Apfel den Frischekick für den Start in den Tag. Mittag und abends ergänzt ein frischer Salatteller die Hauptmahlzeit. Dabei sollte nicht immer ein Fleischgericht auf dem Speiseplan stehen, Gemüseaufläufe oder Pasta mit Tomatensugo sind eine gesunde Alternative. Vorsichtig sollte man im Umgang mit Streich- und Kochfetten umgehen. Bei Fleisch und Wurst wählt man der Gesundheit zuliebe besser magere Sorten und entfernt sichtbare Fettränder.
Wärmende Nahrungsmittel
Vor allem Menschen die im Winter besonders frieren, können mit der richtigen Ernährung gegensteuern. Ideal zum Frühstück ist ein gekochter Getreidebrei. Dieser kann wahlweise mit Haferflocken, Hirse oder Reis zubereitet werden. Gemischt mit einigen Trockenfrüchten gibt dieses Gericht Wärme und Energie für einen kraftvollen Start in den Tag. Für ein leichtes Abendessen eignen sich verschiedene Suppen perfekt. Um einen wärmenden Effekt zu erzielen, sollte man nach Möglichkeit auf Fertigsuppen verzichten und selbst eine Kraftbrühe zubereiten. Dazu wird Wurzelgemüse mit einem Suppenwürfel oder nur Salz möglichst lange gekocht. Wer mag, kann auch ein Stück mageres Fleisch mitkochen. Eine wärmende Wirkung haben auch einige Gewürze wie zum Beispiel Chili, Rosmarin oder Majoran. Zimt und Ingwer wird gerne für Weihnachtsplätzchen verwendet, auch diesen Gewürzen wird eine wärmende Wirkung zugesprochen. Wer gerne Tee trinkt, wählt am besten Fenchel-, Ingwer oder Yogi Tee.